3 x 30

3 Trainingseinheiten a 30 Minuten pro Woche sind eine idealer Einstieg in die Bewegung oder Sport.

35 kg Zucker

isst im Durchschnitt jeder Deutsche pro Jahr –

…laut einem wissenschaftlichen Fernsehberichts auf 3sat, den ich gestern gesehen habe.

7000 kcal

benötigt man um ein 1 kg Fett zu verbrennen.

Quelle: Runtastic

Wenn man die Verbrennungsformel von 1 Kalorie pro kg Körpergewicht pro Kilometer Laufen zu Grunde legt, müsste ein 80 kg schwer Mensch ca. 87,5 Kilometer Laufen um ein Kilogramm Fett zu verbrennen.